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痛经吃什么水果好?

放大字体  缩小字体发布日期:2015-12-31  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:725
核心提示:想必很多女性都有痛经的情况的吧,痛经的时候女性的身体要承受极大的痛苦,那么大家知道痛经吃什么水果好呢,痛经吃什么可以调理

想必很多女性都有痛经的情况的吧,痛经的时候女性的身体要承受极大的痛苦,那么大家知道痛经吃什么水果好呢,痛经吃什么可以调理呢,痛经吃什么食物好呢,下面就让我们了解一下吧。

痛经对很多女性来说并不陌生,痛经对女性的生活有很大的影响,今天,小编就谈如何防止痛经。年轻女性认为痛经是一种正常现象,觉得痛苦可以忍受。

事实上,这是一种错误的认识,痛经是一种不正常的情况,除了是原发性痛经之外,其余都是由于疾病所引起的,对于我们的健康造成极大的影响,所以日常一定要及时的进行治疗。

痛经吃什么水果好?

痛经千万不能够置之不理,因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调,外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉,更加容易出现色斑还有痤疮等。所以说,会痛经的女性一般看起来都要比实际年龄大,这是由于体内的自由基更加的活跃,所以身体也更加容易衰老。除此之外,痛经也更容易诱发各种各样的妇科疾病,例如乳腺增生等等。

月经总是给女性带来很多不便,大部分女性在生长过程中,都或多或少地受到了痛经的干扰,对女性的正常生活造成了一定程度的困扰。缓解痛经,可以通过饮食来改善,特别是吃一些水果,这应该是这个问题的选择,下面小编为大家介绍一下,希望对你有帮助。

痛经吃什么水果好

香蕉

含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

做法

香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

苹果

苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法

可以取苹果四百克,去皮,将苹果切成月牙的形状,然后放入到锅中和红酒一起炖十五分钟即可。

樱桃

不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

做法

1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。

2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。

3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

做法

红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤,

榴莲

不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

做法

1、鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2-3颗,酱油少许。

2、起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。

3、适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。

4、放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于痛经吃什么水果好也是有了一个比较全面的了解了吧,痛经是很多女性朋友都会面对的问题,如果女性朋友出现痛经的情况的话,不妨试一试上面提到的水果以及做法哦。

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